復職後、仕事にも慣れてきて春になりました。「季節も良くなってきたので薬を減らしてみましょうか？」主治医からの減薬の提案です。その一年前に抗うつ薬と抗不安薬を2日に1回にして失敗しています。今度の主治医の案では週に1日、仕事のない週末に薬を飲まない日を作るというものでした。私は待ってましたとばかりにメモ書きを見せて言いました「自分の考えを言わせてもらっていいですか？」
私は錠剤を手でパキパキと割って４分割することが出来ます。そこで、
１錠飲む日と４分の３錠飲む日を２週間繰り返す→４分の３錠飲む日を２週間→４分の３錠飲む日と半錠飲む日を２週間→半錠飲む日を２週間→半錠飲む日と４分の１錠飲む日を２週間→４分の1錠飲む日を２週間→４分の１錠飲む日と全く飲まない日を２週間→断薬
この流れで行くと８分の1ずつの減薬を１２週間かけて行えるという考えでした。主治医の方法も７分の1ずつの減薬ということになるのでほぼ同じなのですが、「自分で考えることは良いことです」と言うとおりにさせてくださいました。
カレンダーに飲んだ薬の形を書いて進めていったのですが、この時も６月になると不眠がきつくなって断念しました。