お薬をやめたいのであれば、離脱症状が起こるものと考え、備えるべきです。具体的には
1、体調を整え、自分の体のことをよく観察する
まずはお薬をやめられるだけ健康になっているというのが大前提です。健康でも体調には変動があるので、減薬のタイミングを図るためにどのように変動するか観察しましょう。
2、どのようなお薬を使用しているか理解する
お薬にもそれぞれ特徴があるので、どのようなお薬を飲んでいるか分かればどうやって減薬するか戦略が立てやすくなります。
3、その上でお医者さん、薬剤師さんとよく相談する
自分だけの知識では思わぬ落とし穴があるかもしれません。専門家とよく相談しましょう。お薬をやめるためにお医者さん、薬剤師さんの協力は必要不可欠です。
それでも離脱症状が起こる場合もあります。我慢できないほどの離脱症状が出たらお薬をもとの量に戻して、再チャレンジのタイミングを窺いましょう。減薬には根気強さも必要です。